매일 마시면 좋은 차 vs 해로운 차, 시니어 건강에 이렇게 다릅니다
유튜브로 보기 ▶ 매일 마시면 좋은 차 vs 해로운 차, 시니어 건강에 이렇게 다릅니다 아침마다 따뜻한 차 한 잔으로 하루를 여는 분들 많으시죠? 차(tea)는 마음을 편안하게 하고 소화를 돕는 등 장점이 많지만, 모든 차가 모든 사람에게 좋은 것은 아닙니다. 특히 시니어는 약물 복용, 만성질환, 수면 패턴 등을 함께 고려해야 해요. 이 글에서는 도움이 되는 차와 주의가 필요한 차를 비교하고, 안전하게 마시는 법을 정리했습니다.1) 시니어에게 도움이 되는 차 6가지① 보이차 발효차로서 소화 촉진, 지질 대사 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 식후 30~60분에 연하게 우려 1~2잔 정도가 적당합니다. 너무 진하면 카페인 부담이 커질 수 있어요.② 결명자차 눈 피로 완화, 배변 리듬 개선에 도움을 줄 ..
시니어 문화생활 반값으로 즐기기｜영화·공연·전시 할인 꿀팁 총정리 (2025년 최신)
유튜브로 보기 ▶ 영화, 공연, 전시… 하고 싶은 건 많지만 경비가 부담되셨나요? 시니어 전용 할인과 공공 문화 혜택을 활용하면 반값 수준으로 문화생활을 즐길 수 있습니다. 이 글에서 2025년 최신 기준으로 혜택과 이용 방법을 한 번에 정리합니다.목차영화관 경로우대·요일별 할인공연·뮤지컬·콘서트 시니어 할인박물관·미술관 무료/감면 이용법도서관·평생학습관 무료 강좌국민체육센터·공공체육 시니어 요금지자체 문화바우처·지역상품권지역별 시니어 혜택·접수 일정중복 할인 & 주의사항1) 영화관 경로우대·요일별 할인대형 영화관은 만 60~65세 이상 시니어에게 경로우대 요금을 제공합니다. 평일 낮/조조·심야는 추가 할인이 붙고, 매달 마지막 주 수요일 ‘문화가 있는 날’은 특가 행사가 자주 열립니다.사용법: 영화관..